脂溢性皮炎可以吃莲子。脂溢性皮炎人群不要吃辛辣刺激性的食物，不要喝酒，不要吃易发易过敏类的食物等。注意保持头部卫生，选择合适自己的洗发水等。
莲子具有较好的补心，美容等效果，于您的情况无大碍，所以建议您可以适当的进行食用。
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