问患者提问

失眠是不是神经衰弱引起的？

最近躺下总是不能入睡，眼睛很困，大脑确是越来越清晰，每天都要折腾到大半夜才能睡着，睡着之后也容易醒过来，早上六点多久醒了，然后感觉头疼，脖子疼，肩膀疼，朋友说有可能是神经衰弱引起的，建议我多去爬山，放松自己，平时多听轻音乐。

提问时间：2020-02-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，有可能是神经衰弱。睡前减少各种不必要的刺激，不要饮酒抽烟喝茶。半小时睡前适当运动是一个比较好的助眠方法。另外可以睡前喝杯牛奶。

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