问题分析：根据你目前描述的这种情况很有可能是过度劳累活动姿势不当，引起的局部软组织损伤会出现局部特别明显的疼痛影响活动。
意见建议：在这种情况的时候我们可以局部热敷局部按摩配合口服一些活血化瘀胶囊云南白药胶囊骨折挫伤胶囊你可以口服一些活血止痛胶囊。
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