坐的时间太长腰感觉木怎么办

问题分析：这位朋友您好，根据您的描述，你的这种情况有可能腰肌劳损引起的上述症状，建议去医院的颈肩腰腿疼科做下检查，确诊后可以口服氯唑沙宗片和活血止痛胶囊进行治疗。

意见建议：朋友您好，这种情况建议治疗期间注意休息，避免腰部剧烈活动，可以进行腰部热敷，不要久坐或者久站，祝早日康复。