我不知道自己脸上长得是什么斑该怎么确定呢？

问题分析：您好，根据您的描述，常见情况有以下几种可能：

1.雀斑

2.黄褐斑（包括妊娠斑）

3.药物性色素沉积等，通常雀斑是在5岁之后起病，而黄褐斑在日晒或者抓挠后容易加重，药物性色素沉积，与服用一些特殊药物有关，比如氯喹，羟氯喹等药物。如果您已经生育完，那么妊娠斑的可能性比较大，这要看具体的斑的位置及颜色深浅及呈现什么形状。意见建议：建议您减少日晒，做好防晒保护，女性的黄褐斑也叫肝斑，和肝脏代谢毒素等比较相关，要舒畅心情。可以食用富含维生素C的水果，比如草莓、猕猴挑以及番茄等，可以减少黑色素的沉着，少吃芹菜、香菜等增加光敏感的蔬菜。如果仍然很担心，建议您就诊于皮肤科专科治疗。