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青少年一天之中是早上喝牛奶好还是晚上

青少年一天之中是早上喝牛奶好还是晚上想得到怎样的帮

提问时间：2020-03-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，最好是早上喝比较好，吸收也比较好，睡前喝的话会加重胃肠的负担意见建议：如果睡眠会比较差的话，也可以睡前喝，因为牛奶含钙质，可以帮助睡眠，睡前大概半小时喝比较好，但是喝完要漱口涮牙，祝您及家人身体健康

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