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早泄怎么锻炼

朋友是有轻度的早泄的情况，现在想要咨询一下早泄怎么锻炼才是比较好的呢？

提问时间：2020-03-27

答医生回复

孙先华副主任医师

三甲鹤岗市人民医院泌尿外科

牵拉阴囊，在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩，睾丸提高，此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性，延缓射精。冷热水交替坐浴，每晚睡前先用冷水坐浴15分钟，再以温水坐浴15分钟，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力，缓解早泄。

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