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节食减肥怎么不反弹

我是淘宝店店主，平时既要当客服又要自己当模特，很多小款的衣服我还是能驾驭的，还总是对自己的身材不是特别满意，最近在节食，而且效果也还不错，想知道怎么保持。

提问时间：2020-02-12

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，节食减肥一般减的都是水分，但很多靠节食瘦下来的人在恢复以前的饮食习惯以后都会有不同程度的反弹。其实节食减肥成功后可以逐渐的恢复正常饮食，以保持身材的苗条，另外可能搭配运动来保持身材。

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