问患者提问

头发总出油，脱发饮食要注意什么？

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：医生，你好:我的头发天天洗，不洗就出油，而且还有脱发的现象，也不知道怎么回事，请问饮食注意什么？感谢解答！

提问时间：2020-01-31

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，头发油的人，食物方面也应避免吃脂肪成分较多的食物或是刺激性食物，尽量多吃一点水果和蔬菜，多喝水，会有助减少皮脂腺分泌;勤洗头但不要天天洗，选用很温和的洗发水，保持头发的清爽洁净;不要用过热水温洗发，以免刺激油脂分泌;护发素只宜涂在发干上，不要抹在头皮上。

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