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椎间盘膨出康复锻炼倒走拱桥多久见效？

椎间盘膨出康复锻炼倒走拱桥多久见效？一年多前因为工伤患上了椎间盘膨出，后来听医生说倒着走和做拱桥可以是椎间盘膨出这种病慢慢地康复。但是我做了都有一段时间了，还是没有什么见效，到底要做多久时间啊。椎间盘膨出康复锻炼倒走拱桥多久见效？

提问时间：2020-04-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病例分析:倒着走和做拱桥是锻炼腰背肌功能的方法，影像学检查一般膨出难以恢复正常意见建议:平时避免久坐及弯腰持物活动，坚持性腰背肌功能锻炼增加脊柱稳定性，没有腰腿痛症状就不要紧了

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