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学生减肥？我天天早上喝牛奶，吃全麦面包或者馒头。中

学生减肥？我天天早上喝牛奶，吃全麦面包或者馒头。中午吃煮玉米棒和水果。晚上喝粥或者吃水果，这样的食谱能减肥啦？营养

提问时间：2020-04-02

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：您好，加一些新鲜蔬菜，含有油脂少的；最关键的是要适当锻炼，意见建议：这样才能达到减肥的目的，如果你一味的节食，一旦进食，就会无意间增加食物的摄取，不利于减肥！

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