更年期综合征食疗需要怎么做？

你好，因为更年期是好发高血压和动脉硬化的高发期，不能使用一些刺激性跟含盐多的食物;糖类食物也不能多吃，吃多了肯定能引起肥胖，过于肥胖对更年期保健工作是不好的前提;多吃一些含钙丰富以及富含维生素的食物，这些能保护我们的神经系统、还能缓解更年期综合症，防治骨质疏松症的发生。