指导意见:盐高害处多:
1、升高血压:许多研究已经证实高盐饮食有升高血压的作用
2、促进动脉粥样硬化:吃盐多不仅可以升高血压同时还能使血浆胆固醇升高有促进动脉粥样硬化的作用
3、致胃癌:高浓度食盐可破坏胃黏膜诱发胃癌
4、易患感冒:多吃盐的人易患感冒因为高浓度食盐能抑制呼吸道细胞的活性抑制其抗病能力;同时还可减少唾液使口腔内溶菌酶减少增加病毒和病菌在上呼吸道感染的机会
5、加快骨钙丢失:多吃盐易患骨质疏松症动物实验表明给小兔喂食高盐饲料12个月后其骨密度降低50%
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