灵芝10金银花10菊花10桑白皮5g泡水喝一天的量

你好，赤面恐怖也就是与人说话紧张脸红，那么你可能就会比较在意自己的这种情况，因此再与人说话的时候，你可能会更加紧张，更加脸红，从而形成一种恶性循环。

这个心理作用更大。,所以与其这样不如勇敢的迈出一小步，那就是再和人比别人说话的时候，尝试着和对方进行视线的交流，怕什么呢，他又不能吃了你，对吧，也不能洞悉你内心的世界。

如果脸红那么随他去吧，我就是喜欢脸红，或者说，我就是这种特质，没有办法，随便他只管脸红好啦，那么你会发现随着你自己的放松，你这样的一种情况会得到改善的。

希望你能尽力的去尝试一下，祝你早日康复！