气滞血瘀呢我的体质确实这样的出血是反复啊好恐惧的呢

指导意见：气滞血瘀是指气滞和血瘀同时存在的病理状态。一般多先由气的运行不畅，然后引起血液的运行瘀滞，是先有气滞，由气滞而导致血瘀，也可由离经之血等瘀血阻滞，影响气的运行，这就先有瘀血，由瘀血导致气滞，也可因闪挫等损伤而气滞与血瘀同时形成。

在生活上，应保持愉快的情绪，有助于改善气血运行。避免大怒、惊恐、忧思等不良情绪对气血运行的影响。坚持体育活动，运动量因人而异。

每次运动锻炼应达到微微出汗的程度。多吃白萝卜、柑橘、大蒜、生姜