问患者提问

我怎样才能做到又快又健康的减肥呢？

我的体重140斤，以前有试过运动减肥，但是减完之后，虽然体重有所减少，但是，却使得身体变得不协调。所以想通过饮食减肥，想知道怎样可以又快又健康的减肥呢？想知道怎样可以又快又健康的减肥呢？

提问时间：2020-01-31

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好,建议饭后站立十分钟后再坐,多运动为主,平时需要营养均衡,少吃高热量,高脂肪食物多吃新鲜水果蔬菜.保持适量运动,如跳绳,跑步等,祝你健康!

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