您好，根据您所述的情况，建议您不要自行调整药物剂量以免引起并发症。建议您可以去医院进行血压监测以及相关检查，根据检查结果可以根据医生的指导进行药物调整。
平时饮食宜清淡，低盐低脂饮食，戒烟酒。平时适当进行运动，避免肥胖。保持良好的心情。定时监测血压。
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