您好,减肥应该以不影响身体健康为前提,身体垮了,再瘦又有何用,减肥应该通过膳食调理、适当运动,针灸、推拿等传统治疗手段相结合才有可能成功,但是,需要一定的时间,速成的减肥方法都是比较伤身体的,您现在已经伤到胃子了,还是别再吃减肥药了。
1.膳食均衡,清淡软饮食,少大鱼大肉,可吃瘦肉,可稍多吃蔬菜水果,吃容易消化的东西。
2.适当的户外运动,要出汗,能不能坚持就看你减肥的决心了。
3.可到康复科做针灸、推拿、穴位埋线等治疗,会有效果的。
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