问题分析：你好：你可以喝点牛奶，夏季饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒,去肝火.还有大豆，大豆在滋阴,去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。
西瓜和草莓也不错。意见建议：建议：夏季出汗多一定要多温开水喝水，绿豆汤，菊花茶也是不错的选择。
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