你好，你的这种情况可能是胃肠道功能紊乱造成的消化不良症状，可适量增强运动缓解症状，也可服用点促消化的药物缓解，近期饮食要清淡，以蔬果为主。
多注意腹部的保暖，避免受凉。建议平时减少坐立的时间，多起身活动，增强胃肠蠕动和功能恢复，希望能帮助你！
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