大量体育运动后身体酸痛怎么办？

问题分析：你好，大量体育运动后，由于剧烈运动，肌肉细胞进行无氧呼吸，产生了大量的乳酸，出现身体酸痛的症状。通常出现在运动的第二天。

意见建议：建议泡个热水早，进行按摩，酸痛部位上热敷，这些都可以促进乳酸的吸收和转化。一般几天就很快会好转。以后注意长期不运动后，不要突然大量剧烈运动。

祝健康。