问题分析：你好，人的饮食中最重要的就是食物，主食是一定要吃的，不能为了减肥就不吃主食，这样不利于肠胃的健康而且减肥也会反弹。
意见建议：建议你一定要吃主食，食量不要过饱即可，多吃水果蔬菜，适当的吃些蛋白，但是少吃油炸油腻的食物，多喝水。
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