吃啥有助骨头的生长，多长时间才能长骨，饮食中不能吃啥，谢谢！

你好，应该多吃富含蛋白质及钙铁质食物，如瘦肉，排骨，大骨头，肝脏适当多吃一些，最好是牛蹄筋（猪蹄筋次之），或者炖猪蹄。

同时注意营养搭配，多吃蔬菜水果。鸽子汤对伤口有益，可以买两只炖汤喝。水产不要吃，海参可少吃些，对恢复有帮助。羊肉，豆类及豆腐等发物食品最好不吃。

禽类不要吃鸭肉等寒性肉类。其实只要不偏食，现在我们一般的饮食营养足够伤骨恢复需要，没必要特意进补，希望对你有帮助，祝你早日康复。