抽了很久的烟想戒烟的话是慢慢戒好还是直接戒好

直接戒掉相对慢慢戒掉好好的多。但对于烟龄较长的人来说，一下子戒烟可能很难接受，因为身体会出现一些断烟的反应，让人十分难受，如果意志不坚定的话是十分容易复吸的。

而慢慢戒烟则是控制吸烟的数量，逐渐的减少每天的烟量，随着时间的推移烟量越减越少，直到彻底减少。必要时可以通过戒烟药物，来度过戒烟最困难的时期。