你好,这种情况尽量是减少白天的睡眠时间,尤其是早上,让宝宝早点起床,因为早上起的太晚了,所以晚上睡觉的时间也会延迟,这得需要妈妈慢慢给宝宝调整,比如早上比每天宝宝起床时间提前一小时叫醒宝宝,晚上提前一小时,就做好睡觉前的准备工作,慢慢是可以把时间调整过来的。
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