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贫血平时应吃些什么食物好?

从去年开始我的贫血就很严重,表现为头晕、乏力、睡眠困难、做事没精神头。像这种情况平时应吃些什么食物好?
提问时间:2020-04-19
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下,贫血的原因很多,最常见的是营养性缺铁性贫血。指导意见

    1、首先应该确定贫血的类型、程度等。

    2、对于轻度缺铁性贫血,可以使用含铁量较高的饮食调理,猪肝、猪血、菠菜等都含有较为丰富的铁。

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