问患者提问

宝宝晚上几点睡觉有利于孩子长高

我家宝宝现在23个月，晚上几点睡觉有利长高呢？

提问时间：2020-03-20

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

生长激素是在夜间23点凌晨1点，是分泌高峰。希望孩子能在10点之前入睡，以保证生长激素的分泌。同时要保证睡眠质量，处在深睡眠生长激素分泌量较多。

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