指导意见：你的情况频繁手淫和纵欲过度是一样的，容易导致男性的身体处于疲惫状态，精神不能集中。在中医上可以说是肾虚。
可以到医院去看看中医科，中药调理一下身体，然后注意休息，增加营养，并且加强体育锻炼。
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