引起上述症状的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张，或者受不良情绪的影响，需要排除某些精神心理疾病。
另一方面与躯体因素有关，例如体质差，平时缺乏运动，或者晚间睡眠不足。建议保持平常心态，增强体质，增强自信，养成良好的睡眠习惯，严重的建议及时就诊。
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