患有抑郁症的人她们知道自己在干嘛？

您好抑郁症的病人虽然清楚自己每天在做些什么事情但是依然会出现抑郁的症状所以这种情况应该勇于面对眷到专业的中医医院来进行治疗　另外在生活中下面的方法也可以帮助您消除抑郁的症状　首先患者必然要注意正确认识自己的现状正视自己的病情千万不要给自己制订一些很难达到的目标　其次抑郁症的自我治疗患者要旧能尝试着多与人们接触和交往不要自己独来独往尽量多参加一些活动尝试着做一些轻微的体育锻炼看看电影、电视或听听音乐等可以参加不同形式和内容的社会活动如讲演、参观、访问等但不要太多　此外抑郁症的自我治疗还要注意在做决定前没有与对自己的实际情况十分了解的人商量之前不要做出重大的决定如调换工作、结婚或离婚等等