为什么在来月经的前一个星期脾气会变差

是月经前激素变化导致出现的情绪变化。月经前要学会调整好自己的心理状态，保持心态平和，避免情绪紧张或者激动。可以做一些自己喜欢的事情，或者进行一些适度的运动，分散自己不良情绪的注意力。

经期要做好个人护理，注意保暖适度，避免受凉。可以前往正规中医院就诊，结合自己具体情况，辨证论治，给予中药调理。