常做俯卧撑能锻炼腹肌吗

你好，首先很高兴为你解答这个问题，俯卧撑能够锻炼腹肌吗？我自己本身也是有做健身运动的，身上的肌肉，肱二头肌什么的也还不错，我已经坚持健身有两年多了。所以这方面经验挺多的。做俯卧撑其实是挺好的，但是这个俯卧撑是训练胸肌和手臂的。如果想要训练腹肌是做仰卧起坐。这里推荐你两个不错的动作，

一、就是仰卧起坐，其实这是根底的动作，主要是训练腹部上方的一个肌肉群。

二、就是仰卧举腿，这个动作是训练腹部下方肌肉。这两个动作至少两个星期才会有一定的作用。