总是想不开心的事。经常发脾气，摔东西，经常失眠

心理分析：您好，您叙述的这样只能说明您有一些负性的情绪，而摔东西对您来说可能也是负性情绪的一种表达方式，至于失眠，也可能跟您的负性思维与情绪有关。

心理指导：建议您活在当下，专注于手头的事情，多参加一些社交活动及体育运动，试着用健康的方式来表达与消化自己的负性情绪