晚上睡觉脚一直冰凉热不起来

问题分析：您好，您描述的症状考虑是阳虚。阳虚分为胃阳虚．脾阳虚．肾阳虚等。阳虚主症为畏寒肢冷、面色苔白、大便溏薄、小便清长、脉沉微无力等。

各脏器阳虚又有其专属症状。意见建议：建议平时饮食多吃具壮阳效果的食品，诸如羊肉、狗肉、鸡肉、黑米、山药、大枣、枸杞等，少吃寒凉食物。

每天进行有氧运动，睡前热水泡脚，保证充足睡眠，经常搓搓手心脚心，尽量穿棉质袜子，还要学会给自己减压，压力大的人很容易阳虚。