孕晚期腰痛怎么

建议平时可以适当调整自己的姿势，来达到放松腰背部的肌肉，缓解疼痛。在坐着时，腰部尽量挺直，后面可以垫一个柔软的靠垫。

选择适合自己的椅子，要尽量往里坐，后背用下部紧贴靠背。另外，别坐太软的椅子。双脚也可放于矮凳上，帮助腿部血液循环。

轻柔地按摩对缓解背部疼痛有帮助，但要避免点穴按摩，尽量不要用精油。