腰的一圈感觉酸空，僵硬，有半年时间了，也

自诉腰部酸痛半年余，有腰部僵硬的情况，经过摄片检查排除骨质问题，需要考虑是否腰部肌肉劳损或泌尿系统疾病引发。,像你诉说的情况，先考虑是腰部肌肉劳损，那你可以先平时避免长时间站立，行走，坐位，自己多按摩，再者劳累的时候可以局部热敷，按摩。

如果还是出现酸痛，可以结合外敷中药，看有无好转，没有好转，还是需要进一步检查，比如排除肾功能异常引发。