超市的酸奶什么时候喝对女人最好？

如果要喝超市里面的酸奶的话你要注意时间选择在晚上睡觉之前最好不要喝酸奶，因为酸奶比较冰，喝了之后可能会对肠胃造成一些伤害，还有可能会影响你的睡眠质量。

所以最好是在中午吃午饭之前喝酸奶比较好。平时也可以将酸奶和其他水果混合起来一起使用。这样子能够促进肠胃的消化和吸收，而且能够促进肠胃蠕动，使肠胃更加的健康，还能够增加肠胃里面的益生菌群。