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关于韧带和肌腱保养得问题

关于韧带和肌腱保养得问题吃什么可以对大腿小腿胳膊附近的肌腱韧带有好处比如高蛋白之类的然后就是什么锻炼的方式会对韧带肌腱有好处主要是让韧带肌腱伤了之后恢复用的

提问时间：2020-06-18

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

病情分析：建议你在伸展前先辅以热敷、按摩，增加血液循环，适度静态伸展，充分热身。

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