冬天泡脚有什么作用

脚是人的第二心脏，坚持在睡前用热水适当泡洗，长期刺激脚部的穴位，促进气血通畅，可间接起到调整脏腑功能、增强体质的作用。

特别是睡眠不好、易手脚冰凉的人，这种保健方法更简便有效。并不是只有冬季才要泡脚，一年四季泡脚都有好处。用温热的水泡脚，能够促进血液循环，让人体阳气升腾起来，待泡完脚后，阳气又会慢慢回落，这就好比人在兴奋或是激动后，反而会觉得更加疲倦或是劳累，这样有助于睡眠。

但有的人烫脚水温过高，这样会使阳气生发过度，不容易降下来，一直处于兴奋之中，自然入睡困难。因此，除非是感冒时需要用泡脚出汗的方式缓解，平时泡脚用温热水即可。