问题分析：你好！根据你的描述，计算你的体重应在106斤合适，偏重了，应该减轻些。意见建议：减肥没有捷径的，要能吃苦，建议你一节食是必须的，要将减少饭量尤以肉食减至一半。
二多运动，跑步是必须的，每天都要跑，能再打打羽毛球更好，要吃苦才能减肥成功的。
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