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男人补气养血吃什么

最近我脸色发黄，有气无力的，医生说是气血不足，请问医生男人补气血的食物有哪些？

提问时间：2020-03-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

男人补气养血可以吃黑色食物如黑豆，发菜，黑木耳等黑色食物,含有丰富铁质、氨基酸以及蛋白质等营养素。干果类食物如黑枣干，桑葚干，紫葡萄干等干果类食物含有大量铁质。

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