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17岁高中生失眠怎么办

我的儿子今年高三，正处于备考最关键的阶段，我也一直尽量给他做一些营养丰富的饮食给他补充营养，可能是压力太大了，我儿子最近开始失眠了。我想问一下失眠该怎么办？

提问时间：2020-02-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

高中生失眠，可以过度的压力、紧张和焦虑造成的。可以不要给自己施加太大的压力，父母也可以适当的给孩子减减压，为孩子创造一个温暖、舒适、安静、温暖的学习环境，并可以适当的给孩子买一些补充营养的食物，如核桃、龙眼、莲子等。

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