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怎样让自己保持愉快的心情

可能我的心理素质不太好，心情有时好，一碰到有点不开心的事，便闷闷不乐了。特别是一遇到特别不开心的事，便好几天都不开心了。我是男的，可是我的性格却有点文人气质，有时一遇到事物引起回忆，便伤感，很久不能解脱。

提问时间：2020-04-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

压力太大造成的吧！想开点。闷闷不乐也是一天，高高兴兴也是一天为什么不让自己高高兴兴的过好每一天呢。当你闷闷不乐的时候就适当的转移一下注意力，做一些自己感兴趣的事情。

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