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锻炼前和羊奶好还是锻炼后

提问时间：2020-05-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：羊奶是很好的补品，适合气血亏虚的人，运动前后，血液多在骨骼肌肉，喝奶怕消化不好。意见建议：建议您吃饭时候引用，吸收的也好，羊奶可能易上火，根据身体状况服用。

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