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小米粥减肥吗

我20岁了，女性，最近经常看闺蜜早餐和晚餐都喝小米粥，说是能减肥，想了解一下是不是呢？

提问时间：2020-04-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

喝小米粥可以帮助减肥，经常喝小米粥可以增加饱腹感，促进脂肪排出来减肥。小米属于粗粮，含的食物纤维丰富，热量低，食入易有饱腹感而且营养丰富。
可有效排解体内多余脂肪和毒素。

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