经常脖子及后背有根神经被扭伤，很容易就扭

经常脖子及后背有根神经被扭伤，很容易就扭伤，常是不经意间，不作任何治疗，两三天就好了。疼的时候转身不方便，摸不着哪疼，只能感觉是哪疼。有时是脖子，有时是背部。没有规律发作，有时低头时、有时转身时、有时坐久了或躺久了起身时、有时扭头时，有时睡醒时就感到不适，总之不经意间就感觉扭着一根神经，接着就不适，越来越疼，过两三天自己就好了。曾经治疗情况和效果:没作任何治疗想得到怎样的帮助:想知道究竟是何原因、是何毛病?能治疗吗？怎样治疗？复杂不复杂？