怀孕期间虽然需要的营养成分比较多，但是也不能过多的摄入。还是需要适当的多吃新鲜的蔬菜和水果，增加维生素和蛋白质的摄入，不要吃过咸过油腻的食物。
可以孕期仅增重15斤，甚至特别肥胖的人，孕期仅增重10斤就可以了。并不是说孕期体重增长并不是说一个固定的数值。
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