跑步后压腿效果好吗？

练武需要压腿您知道吧？我想知道跑完步后压腿效果好还是不好？现在有的人说这样效果好，还有说这样做有害的，我想知道到底是好还是不好？谢谢。练武需要压腿您知道吧？我想知道跑完步后压腿效果好还是不好？现在有的人说这样效果好，还有说这样做有害的，我想知道到底是好还是不好？谢谢。