你好,你现在的情况建议注意休息,避免长时间站立,不要走路过多,避免进行剧烈运动,给予膝关节处进行推拿,理疗烤电等治疗,你现在的情况比较严重,建议可以到正规医院骨科就诊,明确情况,根据你的具体情况,行手术进行治疗。
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