问患者提问

怎么样才叫保证充足的睡眠？

提问时间：2020-03-11

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：多吃点蔬菜、做点适量运动，放松绷紧的神经；夜晚睡觉前，用温水泡泡脚，相信会好一点，真不能改善的话，可以服点安神的药。

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